河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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